琉璃的日記

最近不知為何突然很熱中減肥這件事情，也許是夏天穿熱褲的紙片人到處都是，讓人看得好羨慕。

也可能是我自己非常厭倦衣櫃裡能穿進去的衣服沒幾件，買新的又很肉痛（啥時變得如此節省？！），照鏡子看到自己的圓臉又很傷心。

似乎是為了趕在酷夏正式來臨前瘦一圈（才可以穿上超短熱褲！），一瞬間我們辦公室全染上了減肥狂熱，除了那幾個標準的紙片人之外，幾個有點肉的女生非常努力的減重，彼此鼓勵之外還分享心得。

仔細回想我從六月初減肥減到現在都快過完這個月了，好不容易才瘦了2.4kg～

剛開始對廣告狂推的黑松茶花及三逼八每朝健康相當迷戀，每天喝上好幾瓶但是體重不動如山，可能是我還是依舊狂吃的緣故吧。

後來在生理期來臨時就嘗到苦果，痛到快暈倒，這下子不敢喝這種很寒的茶。

恰好噗友們大推薑片 + 紅茶的組合，聽到連喝一周就瘦兩公斤的消息之後我馬上跟進。

同事A針灸一個月瘦五公斤，我也跟。

同事B參加美容沙龍的兩周減肥體驗，頭一周就瘦了兩公斤，我也跟。

雙管齊下之外，我在飲食上也做了很大很大的犧牲，少糖少鹽少醬料少分量，不喝有糖份的飲料，對深愛炸物又重口味的我來說，簡直就是180度的改變。

怪的是我沒有感到很痛苦，或者很難過不能吃這吃那，因為我沒有完全依照針灸醫師的指示～

也可能因為這樣我沒有瘦那麼多吧。

但我無所謂耶，因為怕復胖，寧可慢慢瘦下來。（而且我真的很愛美食！）

當然，運動很重要，對我這個懶人來說，禁吃不難，難的是要規律運動。

常常原本預計要運動，常常回家之後看電視看得入迷，就改變主意『明天再去。』

就這樣明天永遠都是明天。（好糟糕）

不過在家的時候，我有盡量『多動』（這是看減重成功的新聞報導學的）～

每天固定做幾十下的提臀，抬腳，仰臥起坐等等等的動作，雖說不知道實際成效有多大，但也求心安啦。

看到壽司的減肥日記，我也跟進，發現挺有用的，讓我會自動制約自己攝取食物。

現在每天早餐我都是一杯自己煮的咖啡+低脂牛奶，水果（選低糖），有時間去小七的話就會買我最愛的溫泉蛋。

中午就吃素便當，五穀飯之外全部都是青菜！

晚上回家吃媽媽的愛心晚餐，通常這頓最讓我天人交戰，盡量只挑青菜及清淡的食物吃。

飲食作息在改變後都已經很規律了，我覺得自己的食量變小了，很容易就飽。

比較難的是與朋友聚會就很難挑選能吃的食物。（多半還是都吃！）

某次看到人家說吃米其林一餐就四五千卡，害我有點難過。

現在呢，想塑身，嘗試瘦身霜，看到『緊實』二字就會眼睛發光。

也想規律攝取膠原蛋白維他命酵素纖維等等等等等。

突然覺得我真的是有些年紀了。